Skimble
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Programma di Allenamento per Principianti

Lose It. Tone It!

Principiante    4 settimane   15 Allenamenti Media 19 min

Aree target: Tonificare i muscoli, Perdere peso, Rimani in forma

Attrezzatura: Exercise Mat, Dumbbells, Wall, Box or Step

Lose It. Tone It!
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Muscles are like a game of lost and found. Lose the weight and you'll find your muscle! So, while you are losing the weight and muscles are reappearing, this program will also help tone those muscles into a nice healthy looking shape. Perform as many reps as possible within the time given for the workouts on each day. Also, while going through the program, keep in mind that on your days that Skimble will not be at your side you should keep moving. Try not to have a single day where you've sat for more than 75% of the day. Remember, being "healthy" is a lifestyle not an end point, so incorporating activity into your daily routine will help keep creeping pounds at bay.

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 Day 17 18 19 20 Day 20 21
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Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Andrew Marshall
Neil J.
George Alvarez
Leo Krieg
Jeanne' Gentry
Jorge Perez
Kirk Abraham
Anj Macalintal

Iscritto attualmente

Kevin Campbell
Megan Perry
Heidi A.

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