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Programma di Allenamento Intenso

Definition: Muscle

Intenso    2 settimane   10 Allenamenti Media 33 min

Aree target: Costruire muscoli, Rafforzare il core, La parte superiore del corpo, La parte inferiore del corpo

Attrezzatura: Exercise Mat, Dumbbells, Box or Step, Bench, Medicine Ball, Chair, Wall

Definition: Muscle
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

If you want to build muscle, you have to put in the work. Hard work is what this program is all about and we know you've got it in you. This full-body strength training program requires a few weights or some creativity such as using a weighted backpack or milk jugs. Some workouts include follow along warm-ups while others expect you to take a few minutes to do so yourself. Remember to work intentionally and before you know it...boom!...you'll come out of it feeling like a fine-tuned boss!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14 Day 14
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Punit Soni
Carolyn Andrews
Paula Fallas
Juanma Menendez
Ronnie Lewis
Benilyn Formoso

Iscritto attualmente

Jack Happyjack
Antonio Burns
Farooq Shumba
Andrea Dawson
Daniel Khairallah
James Petit
Nayrb Hernandez

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