Cardio Program 1

Moderato

5 settimane

15 Allenamenti

Media 21 min

Attrezzatura: Stationary Bike, Cardio Machine, Treadmill

Aggiunto da Juan Paolo Galvez

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Inizia la prova gratuita di 2 settimane
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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

5 week, 3 day program improving running acceleration technique, aerobic base and recovery, and cardiovascular strength with high intensity intervals.

Calendario

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Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.