4 settimane
16 Allenamenti
Media 6 min
Attrezzatura: Exercise Mat
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Aggiunto da Gitte K. |
Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.
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![Day 2: "Build A Booty Bridge [sha]"](https://s3assets.skimble.com/assets/52161/skimble-workout-trainer-exercise-tip-toe-glute-bridge-1_thumb.jpg "Day 2: \"Build A Booty Bridge [sha]\"")
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Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
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