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Programma di Allenamento Moderato

Summer Time

Moderato    4 settimane   30 Allenamenti Media 34 min

Attrezzatura: Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Barbell, Treadmill, Strength Machine, Cable Pulley Machine, Home Gym - Other, Box or Step, Chair

Daisy !.
 		    Aggiunto da Daisy !.
Summer Time
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

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Calendario
D L M M G V S
1 Day 1: "Squat Free Glute Day" 2 Day 2: "Chest." 3 Day 3: "Abs.", "Cardio."
+1 more
4 5 Day 5: "Arms 2.0" 6 Day 6: "Legs 2.0", "Ab Booster"
+1 more
7 Day 7: "Back 2.0"
8 Day 8: "Squat Free Glute Day" 9 Day 9: "Bi's, Tri's, & Chest" 10 Day 10: "Full Body Day!" 11 12 Day 12: "Legs 2.0" 13 Day 13: "Chest. (Dropset)" 14 Day 14: "Squat Free Glute Day"
15 Day 15: "Back 2.0", "Abs 2.0"
+1 more
16 Day 16: "Booty Lift" 17 Day 17: "Lower Ab 3-2-1", "Cardio."
+1 more
18 19 Day 19: "Arms 2.0" 20 Day 20: "Squat Free Glute Day" 21 Day 21: "Chest.", "Ab Booster"
+1 more
22 Day 22: "Legs 2.0" 23 Day 23: "Back 2.0" 24 Day 24: "Abs.", "Cardio."
+1 more
25 26 Day 26: "Squat Free Glute Day" 27 Day 27: "Arms 2.0" 28 Day 28: "Full Body Day!"
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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