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Programma di Allenamento Moderato

Boot Camp, 4 Weeks

Moderato    2 settimane   12 Allenamenti Media 39 min

Attrezzatura: Exercise Mat, Bench, Dumbbells, Box / Step, Wall

Boot Camp, 4 Weeks
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Session A

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2: "Assessment Day" 3 Day 3: "2024 Warm Up" 4 Day 4: "2024 Home - Lower Body & Cardio 1" 5 Day 5: "2024 Home - Cardio" 6 Day 6: "2024 Home - Core & Cardio 2" 7 Day 7: "Week 1, Day 6: CARDIO"
8 9 Day 9: "2024 Home - Upper Body & Cardio 1" 10 Day 10: "Week 2, Day 2: CARDIO" 11 Day 11: "Week 2, Day 3: LOWER BODY" 12 Day 12: "Week 2, Day 4: CARDIO" 13 Day 13: "2024 Home - Core & Cardio 3" 14 Day 14: "2024 Home - Cardio Run"
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Kathleen Toler

Iscritto attualmente

Rasheeda Hall

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