30-30

Moderato

1 giorno

1 Allenamento

Media 5 min

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Steve Holland

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Accesso a TUTTI i programmi

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

In this program you will undertake 30 different exercises for 30 second with 15 seconds rest. To start of you will undertake 1 round and then extend it as your fitness level improves.

Calendario

D	L	M	M	G	V	S
1	2	3	4	5	6	7

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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30-30

In this program you will undertake 30 different exercises for 30 second with 15 seconds rest. To start of you will undertake 1 round and then extend it as your fitness level improves.

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