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Programma di Allenamento Intenso

Corework Challenge

Intenso    4 settimane   16 Allenamenti Media 29 min

Attrezzatura: Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat

Brian Fallon
 		    Aggiunto da Brian Fallon
Corework Challenge
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

This is a four week challenge. Each week consists of four days of HIIT core workouts designed to leave you feeling the burn! But by the end, you should find yourself stronger and more capable than ever! As with all intense exercises, consult a physician and get a full medical exam before undertaking this challenge. If at any point you feel unwell, any sharp, intense pain or otherwise feeling like you’re going too far over your limit, STOP immediately and seek medical attention.

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2: "Corework Challenge W1W1" 3 4 Day 4: "Corework Challenge W1W2" 5 6 Day 6: "Corework Challenge W1W3" 7 Day 7: "Corework Challenge W1W4"
8 9 Day 9: "Corework Challenge W2W1" 10 11 Day 11: "Corework Challenge W2W2" 12 13 Day 13: "Corework Challenge W2W3" 14 Day 14: "Corework Challenge W2W4"
15 16 Day 16: "Corework Challenge W3W1" 17 18 Day 18: "Corework Challenge W3W2" 19 20 Day 20: "Corework Challenge W3W3" 21 Day 21: "Corework Challenge W3W4"
22 23 Day 23: "Corework Challenge W4W1" 24 25 Day 25: "Corework Challenge W4W2" 26 27 Day 27: "Corework Challenge W4W3" 28 Day 28: "Corework Challenge W4W4"
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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