Programma di Allenamento per Principianti

DME CHALLENGE/Foundation Study

Principiante

5 settimane

18 Allenamenti

Media 20 min

Attrezzatura: Box or Step

Aggiunto da Mara A.

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Inizia la prova gratuita di 2 settimane
Accesso a TUTTI i programmi

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Do exercises 4 to 7 times a week and measure progress.

Calendario

D	L	M	M	G	V	S
1 +1 more	2	3	4 +1 more	5	6	7 +1 more
8 +1 more	9	10	11 +1 more	12	13	14 +1 more
15 +1 more	16	17	18 +1 more	19	20	21 +1 more

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.