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Programma di Allenamento Intenso

Ron's October 2020 Strength and Conditioning Program

Intenso    6 giorni   14 Allenamenti Media 7 min

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Box or Step, Strength Machine

Ron Arnott
 		    Aggiunto da Ron Arnott
Ron's October 2020 Strength and Conditioning Program
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Ron's Strength Training

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2: "Ron's Core Workout", "Ron's Lower Body Weight Lifting Workout", "Ron's Kettlebell Workout", "Ron's Running - Lower Body Day"
+3 more
3 Day 3: "Ron's Core Workout", "Ron's Upper Body Weight Lifting Workout", "Ron's Running - Upper Body Day"
+2 more
4 5 Day 5: "Ron's Core Workout", "Ron's Lower Body Weight Lifting Workout", "Ron's Kettlebell Workout", "Ron's Running - Lower Body Day"
+3 more
6 Day 6: "Ron's Core Workout", "Ron's Upper Body Weight Lifting Workout", "Ron's Running - Upper Body Day"
+2 more
7
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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