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Programma di Allenamento Moderato

Ab Chest

Moderato    4 settimane   64 Allenamenti Media 12 min

Attrezzatura: Dumbbells, Stability Ball, Wall, Exercise Mat, Chair

Ab Chest
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Ab and Chest Workout

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1: "ABS", "Chest"
+1 more
2 Day 2: "ABS", "Chest"
+1 more
3 Day 3: "ABS", "Chest"
+1 more
4 Day 4: "ABS", "Chest"
+1 more
5 Day 5: "ABS", "Chest"
+1 more
6 Day 6: "ABS", "Chest", "arms"
+2 more
7 Day 7: "ABS", "Chest"
+1 more
8 Day 8: "ABS", "Chest", "arms"
+2 more
9 Day 9: "ABS", "Chest"
+1 more
10 Day 10: "ABS", "Chest"
+1 more
11 Day 11: "ABS", "Chest", "arms"
+2 more
12 Day 12: "ABS", "Chest"
+1 more
13 Day 13: "ABS", "Chest", "arms"
+2 more
14 Day 14: "ABS", "Chest"
+1 more
15 Day 15: "ABS", "Chest"
+1 more
16 Day 16: "ABS", "Chest"
+1 more
17 Day 17: "ABS", "Chest", "arms"
+2 more
18 Day 18: "ABS", "Chest"
+1 more
19 Day 19: "ABS", "Chest"
+1 more
20 Day 20: "ABS", "Chest", "arms"
+2 more
21 Day 21: "ABS", "Chest"
+1 more
22 Day 22: "ABS", "Chest"
+1 more
23 Day 23: "ABS", "Chest", "arms"
+2 more
24 Day 24: "ABS", "Chest", "arms"
+2 more
25 Day 25: "ABS", "Chest"
+1 more
26 Day 26: "ABS", "Chest"
+1 more
27 Day 27: "ABS", "Chest"
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28 Day 28: "ABS", "Chest"
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Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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