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Programma di Allenamento Moderato

Bridal Bootcamp

Moderato    4 settimane   20 Allenamenti Media 28 min

Aree target: Specialità

Attrezzatura: Dumbbells, Wall, Chair, Exercise Mat, Barbell, Medicine Ball

Bridal Bootcamp
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Congratulations! You're getting married! Now the real work begins. Every bride wants to make sure their arms, back, and shoulders look flawless on the big day! In addition to those areas you will work your abs, glutes, and legs. We can't forget those! This program incorporates bootcamp style circuits as well as target days focusing on specific muscle groups. BONUS cardio workouts are included to help you get into your best shape. You only need a set of dumbbells for these workouts. The intensity of the program gradually increases as the days go on, so get ready to look spectacular on your wedding day!

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 Day 20 21 Day 21
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Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Liz Thorley
Marianne Marshall
Katy V
Beth Kai
Megan Mcwethy
Amanda Brayton
Becca Zimlinghaus
Julieta Gomez

Iscritto attualmente

Erica Smith
Erica Tysoe
Samantha Reeves
채영 김
Theresa Jasen

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