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Programma di Allenamento Moderato

Weight loss

Moderato    4 settimane   18 Allenamenti Media 33 min

Attrezzatura: Exercise Mat, Wall, Dumbbells, Box or Step, Jump Rope, BOSU, Bench

Lakota Puschel
 		    Aggiunto da Lakota Puschel
Weight loss
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

You need busu ball, and dumbbells

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2: "Bleh Easy" 3 Day 3: "Energy Yoga" 4 5 Day 5: "Body & Mind Overhaul" 6 Day 6: "Bleh Easy" 7
8 9 Day 9: "A Little bit of everything" 10 Day 10: "Lower Body Yoga" 11 12 Day 12: "Sensational Yoga" 13 Day 13: "Bleh Easy" 14
15 16 Day 16: "Lose that Fat!" 17 Day 17: "Energy Yoga" 18 Day 18: "The A-Team" 19 Day 19: "Yoga" 20 Day 20: "Lose that Fat!" 21
22 23 Day 23: "Bleh" 24 Day 24: "Energy Yoga" 25 Day 25: "Dumbbell Crescendo" 26 Day 26: "All-Around Yoga" 27 Day 27: "Bleh" 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Angela Harper

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