5 settimane
16 Allenamenti
Media 30 min
Aree target: Rimani in forma, La parte superiore del corpo
Attrezzatura: Haltères, Banc, Barre à disque, Haltères russes
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Aggiunto da Stéphane Savary |
Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.
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Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
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