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Programma di Allenamento Intenso

Déchiqueter

Intenso    3 settimane   14 Allenamenti Media 27 min

Aree target: Costruire muscoli, La parte superiore del corpo, La parte inferiore del corpo, In palestra

Attrezzatura: Barre de traction, Haltères, Banc, Barre à disque, Boîte ou marche, Tapis d'exercice

Déchiqueter
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Es-tu prêt à développer ta musculature et à avoir une silhouette affinée?! Il s’agit d’un programme de 3 semaines conçu pour développer la force du haut et du bas du corps, ainsi que pour obtenir le tissu organique très recherché (alias du muscle). Il existe également 2 entraînements de développement de ceinture abdominale pour t’aider à définir ta tablette de chocolat et à travailler pour obtenir une silhouette affinée. Le programme exige que tu ais accès à une barre avec des poids ajustables, des haltères, une barre de traction et un banc. Lance-toi dans ce programme et fais-toi AFFINER!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 Day 20 21
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Chaouki Sefiani
Florence Vecchi
Michel Henaux
Fabien Guilloneau
Agnes Limbert

Iscritto attualmente

Babacar Ndiaye
Fotios Tzavellas
Laurie Jasemin
Julien Dupont

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