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Programma di Allenamento per Principianti

Perte de poids 1

Principiante    4 settimane   17 Allenamenti Media 20 min

Aree target: Perdere peso, Rimani in forma, Tonificare i muscoli, Rafforzare il core

Attrezzatura: Tapis d'exercice, Haltères, Mur, Barre à disque

Perte de poids 1
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Tout commence ici : les bases, le fondement, le tronc de l\'arbre. Ce programme vous fera rire, pleurer, transpirer et vous donner l\'impression d\'avoir accompli quelque chose grâce à tout votre travail acharné. Attendez-vous à parier sur la force abdominale et de nombreux mouvements pour augmenter votre fréquence cardiaque. Vous aurez besoin d\'un ensemble d\'haltères pour certaines des séances d\'entraînement de renforcement musculaire. Nous espérons que vous obtiendrez des résultats ! Ne perdez pas de vue votre objectif et amusez-vous bien !

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 14 Day 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28 Day 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Florence Vecchi
Julie Chenier
Caroline Tacquard

Iscritto attualmente

Federica Carta
Julie Hny
Laura M.
Mélanie Arseneault

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