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Programma di Allenamento Moderato

Body-builder de talent

Moderato    4 settimane   16 Allenamenti Media 28 min

Aree target: Costruire muscoli, In palestra, Rimani in forma

Attrezzatura: Haltères, Boîte ou marche, Barre de traction, Tapis d'exercice

Body-builder de talent
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Tu veux pouvoir porter des t-shirts moulants pour faire ressortir tes biceps? Ce programme t’aidera à muscler tes bras, tes abdos et tes jambes! Nous t’expliquerons les meilleurs exercices d’haltères et te mettrons au défi d’y ajouter progressivement plus de poids chaque semaine! Tu peux également utiliser des barres à disque et tu auras besoin d’une barre de traction pour certains exercices.

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21 Day 21
22 Day 22 23 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Florence Vecchi
Michel Henaux
Fabien Guilloneau
Jean-philippe Lamontagne Turgeon
Agnes Limbert
Olivier Severac

Iscritto attualmente

Boulbeba Hentati
Chaouki Sefiani
Mbaye Camara
Francis Pelletier
Corentin Prunier
Max Genetet
Melinda Bourmaud
ゼ ロ

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