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Programma di Allenamento Intenso

My Workout Vol 3

Intenso    8 settimane   111 Allenamenti Media 31 min

Aree target: Perdere peso, Rafforzare il core, Costruire muscoli, Tonificare i muscoli, Rimani in forma, Migliora la resistenza, Peso Corporeo, La parte superiore del corpo, La parte inferiore del corpo, Basso impatto, Cardio

Attrezzatura: Stationary Bike, Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Chair, Wall, Cardio Machine, Box or Step, Bench, Kettlebells, BOSU, Medicine Ball, Treadmill, Elliptical, Pull Up Bar, Jump Rope, Resistance Bands, Strength Machine, Barbell

Michael Lauritzen
 		    Aggiunto da Michael Lauritzen
My Workout Vol 3
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

My workout vol 3

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2: "Bicep Burnout", "Hard Core", "Chest Workout", "Cardio Hiit", "Trx Strength Arms"
+4 more
3 Day 3: "ULTIMATE 1000 calorie NO EQUIPMENT/NO REPEAT full body workout with Coach Ali", "Obliq Workout"
+1 more
4 Day 4: "🔥 No Repeats HIIT Cardio Workout", "45-Min HIIT Mash-Up | Burn 500 Cals"
+1 more
5 Day 5: "Bike+", "60 MINUTE FAT BURNING CARDIO WORKOUT(NO EQUIPMENT)"
+1 more
6 Day 6: "Giant Workout with Olympic Athletes from all over the World! | #OlympicDay 2020", "Functional Fitness", "Toned Upper Body Workout", "No Jumping Happy Routine"
+3 more
7 Day 7: "Home😊Fat/Weight Loss & Body Tone", "Pumping Tabata"
+1 more
8 9 Day 9: "Do This HIIT Workout to Lose Weight", "FitClub KBH 8x4Cirkeltræning (Regnvejr)"
+1 more
10 Day 10: "FitClub KBH 3 X 5 Cirkeltræning", "Katrine - Cirkel Træning"
+1 more
11 Day 11: "10-Min Fat-Melting Conditioning Workout | Burner | Men's Health", "Burpee Hell", "Bike+"
+2 more
12 Day 12: "Cirkelträning", "Cirkeltræning", "Cirkelträning Hela Kroppen"
+2 more
13 Day 13: "Walking Outside" 14 Day 14: "Ultimate HIIT Workout for People Who Get Bored Easily - Fat Burning HIIT Cardio Workout", "No Jumping Happy Routine", "Hard Core"
+2 more
15 16 Day 16: "Upper Body Sculpt", "Body Blitz"
+1 more
17 Day 17: "Burn 600 Calories in a 60-Minute Workout With Jeanette Jenkins", "Protagonist vs Antagonist"
+1 more
18 Day 18: "Cycling Interval Workout - Advanced", "Abs Core Workout For Me", "Cardio High Knees", "Fat Burner Deluxe"
+3 more
19 Day 19: "Bodyweight Blitz", "Fight Workout", "Strengt Workout Bands", "30 MIN CALORIE KILLER HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat"
+3 more
20 Day 20: "Pumping Tabata", "Demanding Full Body HIIT", "Strong Low Impact HIIT Strength"
+2 more
21 Day 21: "Walking Outside"
22 23 Day 23: "60 MINUTE FAT BURNING CARDIO WORKOUT(NO EQUIPMENT)" 24 Day 24: "🔥 No Repeats HIIT Cardio Workout", "Total Body HIIT WORKOUT with No Equipment"
+1 more
25 Day 25: "30-Min Fat Burning Rhythm Ride Cycling Class", "Tabata Cardio HIIT | Burn 400 Cals"
+1 more
26 Day 26: "Upper Body Workout" 27 Day 27: "20 Minute Tabata Workout", "8-Minute Bodyweight Tabata", "Totally HIIT", "Strengt Band Bicep Tricep Chest"
+3 more
28 Day 28: "45-Min HIIT Mash-Up | Burn 500 Cals", "Quick Morning Routine", "It's a Good Morning"
+2 more
29 30 Day 30: "Quick Full Body Tabata", "Full Body Workout", "Calorie Killer Full Body HIIT"
+2 more
31 Day 31: "Full Body HIIT for Fat Loss", "Fat Burn from Home", "25 Min Cardio x HIIT"
+2 more
32 Day 32: "Kayla Itsines Workout | No Kit Full Body Beginner Session", "Cardio x HIIT Fat Burning Workout", "Full Body Grind"
+2 more
33 Day 33: "Super Hard Full Body HIIT" 34 Day 34: "Walking Outside" 35 Day 35: "Cardio + Abs", "Rowing", "Abs Workout", "Bicep Tricep Chest Workout"
+3 more
36 37 Day 37: "Hiit Body Workout", "Arms Chest Delts", "Hill Repeats"
+2 more
38 Day 38: "Cardio x HIIT Fat Burn", "Virtual Tabata Workout with Modifications", "Full Body Intense Cardio", "10-Min Beginner Fat Burning Cardio"
+3 more
39 Day 39: "12-Min Sweaty Tabata", "Bicep Tricep Quick Workout", "Crunch Workout", "4 Minute Tabata - Intense HIIT Workout - No Repeat - No Equipment", "HIIT It Hard"
+4 more
40 Day 40: "The Survivor", "15 Min At-Home Cardio Workout | No Jumping", "15-Min Full Body HIIT for Fat Loss", "Boxing Maniac"
+3 more
41 Day 41: "Core & Cardio Workout Sandwich", "Fast Pedal to the Metal", "Cycling Warm Up", "Powerful Military HIIT"
+3 more
42 Day 42: "Full Body HIIT | Burn 800 Cals", "Hard Core"
+1 more
43 44 Day 44: "Abs Workout2", "Run 5min", "Trx Arm And Back Work Out"
+2 more
45 Day 45: "Aerobic & Cardio HIIT" 46 Day 46: "Total Body Shred!" 47 Day 47: "Walking Outside" 48 Day 48: "1 Hour ISOMETRIC FULL BODY WORKOUT at Home | Day Four of Five" 49 Day 49: "1000 Calorie Low Impact HIIT"
50 51 Day 51: "1000 Calorie Low Impact HIIT" 52 Day 52: "Elliptical Intensity Trainer" 53 Day 53: "Upper Body Workout" 54 Day 54: "Hitt Me" 55 Day 55: "FUEL Series Finale 30 Min NO REPEAT Dumbbell HIIT Workout | Day 30" 56 Day 56: "Do This HIIT Workout to Lose Weight"
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Michael Lauritzen

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