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Programma di Allenamento Moderato

Get Them Abs

Moderato    2 settimane   9 Allenamenti Media 28 min

Aree target: Perdere peso

Attrezzatura: Dumbbells, Stability Ball, Wall, Exercise Mat, Barbell, Cable Pulley Machine, Chair, Rehab Ball

Melissa L.
 		    Aggiunto da Melissa L.
Get Them Abs
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Lots of cardio on the spin cycle

Calendario
D L M M G V S
1 2 3 4 5 6 Day 6: "Lower Felt This In The Core Only One Set Of Ankle Weights" 7 Day 7: "An Hour Of Spinning"
8 Day 8: "Just Vest" 9 Day 9: "Spin For And Hour" 10 Day 10: "Really like This One 2 Sets Ancle Weights" 11 Day 11: "Fitbit 300 Ai 600 Mostly Back Words Strength" 12 Day 12: "Work Hard" 13 Day 13: "Mothers Day Works The Abs Big Time!" 14 Day 14: "An Hour Of Spinning"
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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