4 settimane
24 Allenamenti
Media 14 min
Aree target: Costruire muscoli, Tonificare i muscoli, Peso Corporeo, La parte superiore del corpo, La parte inferiore del corpo
Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbells, Chair, Strength Machine, Box or Step
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Aggiunto da Nik M Zulhamiz Zulkifli |
Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.
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Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
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