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Programma di Allenamento per Principianti

Intro HIIT

Principiante    4 settimane   14 Allenamenti Media 10 min

Aree target: Cardio, Guide per Principianti

Attrezzatura: Hanteln, Langhantel, Stuhl, Box oder Stufe, Übungsmatte

Intro HIIT
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist eine großartige Möglichkeit, Fett zu verbrennen und deinen Körper zu konditionieren. Diese Workouts beinhalten Körpergewichts- und Hantelübungen mit kurzen Ruhephasen. Um die besten Ergebnisse aus diesem Programm zu erzielen, solltest du alle Übungen mit maximalem Aufwand absolvieren und dich während der Pausen erholen! Es ist hart, aber die Herausforderung lohnt sich. In diesem Programm bekommst du sowohl Tabata-Stil-Workouts als auch Zirkeltraining-Workouts, die großartig als Ergänzung zu deinem Fitnessprogramm sind, oder alleine, wenn du wenig Zeit hast. Du brauchst nur ein Paar Hanteln für dieses Programm. Mach dich bereit, einige Mega-Kalorien mit diesem Intro HIIT Programm zu verbrennen!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Iscritto attualmente

Tâmara Hagerer

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