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Programma di Allenamento Moderato

Total HIIT

Moderato    4 settimane   13 Allenamenti Media 17 min

Aree target: Perdere peso, Cardio, Specialità

Attrezzatura: Hanteln, Langhantel, Übungsmatte, Stuhl

Total HIIT
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist eine großartige Methode, um Fett zu verbrennen und deinen Körper zu konditionieren. Diese Workouts beinhalten Körpergewichts- und Hantelübungen mit kurzen Pausen. Um die besten Ergebnisse aus diesem Programm zu erzielen, solltest du alle Übungen mit maximalem Einsatz absolvieren und dich während der Pausen erholen! Es ist hart, aber die Herausforderung lohnt sich, also gib alles. Diese Workouts dauern etwa 20 Minuten oder weniger und sind daher perfekt, wenn du wenig Zeit hast. Du benötigst Hanteln und einen Stuhl für dieses Programm. Mach dich bereit, leg los, schaffe Total HIIT!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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