Programma di Allenamento per Principianti

Freedom FIT I

Principiante

2 settimane

6 Allenamenti

Media 10 min

Aree target: Gratis, Rimani in forma, Tonificare i muscoli, Peso Corporeo, Perdere peso

Attrezzatura: Tapis d'exercice, Mur

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Questo programma è gratuito!

Apri Workout Trainer sul tuo dispositivo iOS o Android per iniziare questo programma.

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Devient dur jusqu'au noyau avec cette série de programmes gratuits: Freedom Fit. Ce programme d'entraînement en 3 parties est idéal pour perdre ces kilos indésirables et tonifier les muscles aux bons endroits. Freedom Fit I commence à un niveau de difficulté décontracté et est parfait pour les débutants ou toute personne cherchant une transition dans sa routine d'entraînement. C'est un court programme de deux semaines et ne prend environ que 10 minutes par entraînement. Tu couvriras tout ton corps en ciblant différents groupes musculaires à chaque séance; fessiers, jambes, noyau et bras. Reste à l'écoute pour les parties II et III alors que tu progresses vers des niveaux d'intensité plus élevés. Aucun équipement nécessaire pour celui-ci, alors commençons!

Calendario

D	L	M	M	G	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.