Core the Pilates Way

Moderato

4 settimane

12 Allenamenti

Media 14 min

Aree target: Rafforzare il core, Tonificare i muscoli, Peso Corporeo, Stile Studio, Basso impatto

Attrezzatura: Übungsmatte

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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$9.99 Just This Program

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Core the Pilates Way ist ein Programm, das darauf ausgelegt ist, rundum Stärke im Rumpf zu entwickeln, von vorne nach hinten und rundherum. Die Verbesserung der Rumpfkraft wird dir nicht nur das Waschbrettbauch geben, das du suchst, sondern es wird auch wichtige Rückenmuskeln stärken, die für die Verhinderung von Rückenschmerzen verantwortlich sind. Pilates-Stil Core-Workouts sind so effektiv, weil sie den gesamten Rumpf auf eine koordinierte Weise stärken, die muskuläre Kontrolle erfordert. Dieses 4-wöchige Programm ist eine großartige Ergänzung zu deiner regelmäßigen Trainingsroutine oder alleine für eine fokussierte Bauchsession. Jedes Workout dauert 15 Minuten oder weniger und erfordert keine Ausrüstung, was es zu einem perfekten Workout-Programm für zu Hause macht.

Calendario

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Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.