Programma di Allenamento per Principianti

Freedom FIT I

Principiante

2 settimane

6 Allenamenti

Media 10 min

Aree target: Gratis, Rimani in forma, Tonificare i muscoli, Peso Corporeo, Perdere peso

Attrezzatura: Oefenmat, Muur

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Questo programma è gratuito!

Apri Workout Trainer sul tuo dispositivo iOS o Android per iniziare questo programma.

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Word hard tot de kern met deze gratis programma serie: Freedom Fit. Dit 3-delige trainingsprogramma is geweldig voor het verliezen van die ongewenste kilo's en het tonen van spieren op alle juiste plaatsen. Freedom Fit I begint op een casual moeilijkheidsniveau en is perfect voor beginners of iedereen die op zoek is naar een overgang in hun trainingsroutine. Het is een kort twee weken durend programma en duurt slechts ongeveer 10 minuten per training. Je zult je hele lichaam bedekken door verschillende spiergroepen in elke sessie te richten; billen, benen, kern en armen. Blijf afgestemd op delen II en III terwijl je vordert naar hogere niveaus van intensiteit. Geen apparatuur nodig voor deze, dus laten we beginnen!

Calendario

D	L	M	M	G	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.