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Programma di Allenamento Moderato

Bosu Balance Blast

Moderato    4 settimane   12 Allenamenti Media 16 min

Aree target: Rafforzare il core, Tonificare i muscoli, In palestra

Attrezzatura: BOSU, Ściana, Hantle, Mata do ćwiczeń

Bosu Balance Blast
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Piłka BOSU może zdziałać cuda dla twojego równowagi i siły. Trenuj mięśnie, o których nie wiedziałeś, że istnieją, i uwolnij swoje najbardziej stabilne ja. Niezależnie od tego, czy jesteś nowy w korzystaniu z piłki BOSU, czy już lubisz z niej korzystać, ten program skupia się na tonizacji, wzmacnianiu i stabilizacji. Jedynym sprzętem, którego potrzebujesz, jest BOSU i kilka hantli. Do dzieła!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 26 27 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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