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Programma di Allenamento Intenso

HIIT Definitivo

Intenso    4 settimane   13 Allenamenti Media 22 min

Aree target: Perdere peso, Cardio, Rimani in forma

Attrezzatura: Halteres, Barra, Esteira de Exercício, Cadeira, Caixa ou Degrau, Bola Medicinal

HIIT Definitivo
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) é uma ótima maneira de queimar gordura e condicionar seu corpo. Estes treinos incorporam exercícios de peso corporal e halteres com períodos curtos de descanso. Para obter os melhores resultados deste programa, você deve completar todos os exercícios com o máximo esforço e se recuperar durante os descansos! É difícil, mas o desafio vale a pena, então certifique-se de dar tudo de si. Este programa oferece ataques ao corpo superior, explosões no corpo inferior e Tabata após Tabata. Prepare-se para treinos definitivos seguidos por recompensas definitivas!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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