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Programma di Allenamento Moderato

Total HIIT

Moderato    4 settimane   13 Allenamenti Media 17 min

Aree target: Perdere peso, Cardio, Specialità

Attrezzatura: Halteres, Barra, Esteira de Exercício, Cadeira

Total HIIT
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) é uma ótima maneira de queimar gordura e condicionar seu corpo. Esses treinos incorporam exercícios com peso corporal e halteres com curtos períodos de descanso. Para obter os melhores resultados deste programa, você deve completar todos os exercícios com esforço máximo e se recuperar durante os descansos! É difícil, mas o desafio vale a pena, então certifique-se de dar tudo de si. Esses treinos têm cerca de 20 minutos ou menos, tornando-os ótimos para quando você está com pouco tempo. Você vai precisar de halteres e uma cadeira para este programa. Prepare-se, pronto, conclua o Total HIIT!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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