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Programma di Allenamento Moderato

Regreso a Clases

Moderato    2 settimane   5 Allenamenti Media 14 min

Aree target: Tonificare i muscoli, Mini Serie, Peso Corporeo

Attrezzatura: Colchoneta de ejercicio, Silla

Regreso a Clases
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

¿Sabías que hacer ejercicio regularmente puede mejorar tu productividad y tu capacidad de concentración? Ya sea que estés todo el día en un escritorio estudiando o trabajando, esta Mini Serie Regreso a Clases te da justo el descanso que necesitas para aliviar el estrés, recargar tu cerebro y reflexionar sobre tu trabajo. Estos entrenamientos impactan tu cuerpo completo y se enfocan en grupos musculares específicos como tus piernas, hombros y núcleo. No seas esclavo de tu computadora, toma un descanso y haz que la sangre fluya a tu cerebro. ¡Nos lo agradecerás después!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 12 Day 12 13 14
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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