Totaal HIIT

Moderato

4 settimane

13 Allenamenti

Media 17 min

Aree target: Perdere peso, Cardio, Specialità

Attrezzatura: Halters, Halter, Oefenmat, Stoel

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Inizia la prova gratuita di 2 settimane Accesso a TUTTI i programmi
	o
$9.99 Just This Program

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

High Intensity Interval Training (HIIT) is een geweldige manier om vet te verbranden en je lichaam te conditioneren. Deze workouts bevatten oefeningen met lichaamsgewicht en dumbbells met korte rustperiodes. Om de beste resultaten uit dit programma te halen, moet je alle oefeningen met maximale inspanning voltooien en herstellen tijdens de rustperiodes! Het is zwaar, maar de uitdaging is het waard, dus zorg dat je alles geeft. Deze workouts duren ongeveer 20 minuten of minder, waardoor ze geweldig zijn om te doen als je weinig tijd hebt. Je hebt dumbbells en een stoel nodig voor dit programma. Maak je klaar, zet je schrap, krijg Total HIIT gedaan!

Calendario

D	L	M	M	G	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.