3 settimane
12 Allenamenti
Media 56 min
Attrezzatura: Wall, Stationary Bike, Box or Step, Chair, Dumbbells, Resistance Bands, Barbell
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Aggiunto da T Ann Ehmann |
Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.
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Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
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