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Programma di Allenamento Moderato

Cardio Kick: Trenuj

Moderato    2 settimane   10 Allenamenti Media 27 min

Aree target: Perdere peso, Migliora la resistenza, Rimani in forma, Cardio

Attrezzatura: Skakanka, Ściana

Cardio Kick: Trenuj
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Czy jesteś gotowy, aby przejść na wyższy poziom? Ten program łączy podstawowe ruchy kickboxingu z wymagającymi kombinacjami, aby poprawić Twoją ogólną kondycję. Jest idealny, jeśli ukończyłeś Cardio Kick: Condition, lub masz trochę doświadczenia z ruchami kickboxingu. Ten umiarkowany program skupia się na budowaniu siły i wytrzymałości, dwóch rzeczy, których potrzebujesz, aby dotrwać do mocnego finiszu. Nadszedł czas, aby dowiedzieć się, co naprawdę potrafisz w ringu. Zacznij trening!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 Day 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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