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Programma di Allenamento Moderato

Forte & Slim 2

Moderato    2 settimane   6 Allenamenti Media 34 min

Aree target: Perdere peso, Tonificare i muscoli, Rimani in forma

Attrezzatura: Halteres, Kettlebells, Esteira de Exercício

Forte & Slim 2
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Você sempre quis músculos longos, definidos, esculpidos e tonificados sem todo o volume? Este programa é exatamente o que você precisa para ganhar força e obter os benefícios que a musculação tem em impulsionar o seu metabolismo, sem ganhar peso muscular indesejado. Incorporar halteres na sua rotina de treinos ajuda a aumentar a queima de calorias para aquela figura desejada, magra, mas forte. Este programa de nível moderado é projetado para aqueles com um nível básico de experiência em fitness ou é uma progressão perfeita do programa Forte & Slim 1. Você vai precisar de um conjunto de halteres e um kettlebell se tiver um (mas não é essencial). Trabalhe em direção aos seus objetivos de fitness a partir de AGORA com Forte & Slim 2.

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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