Queima Lenta

Moderato

4 settimane

16 Allenamenti

Media 15 min

Aree target: Rimani in forma, Perdere peso, Rafforzare il core, Stile Studio

Attrezzatura: Esteira de Exercício, Parede, Cadeira

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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$9.99 Just This Program

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Queima Lenta é um programa de treinamento de 4 semanas que fará você realizar uma série de exercícios de peso corporal lentos e controlados. Você vai precisar de algum equipamento para este, então certifique-se de se preparar com uma cadeira, uma parede e um tapete. Ao longo dessa progressão de 4 semanas, você notará um aumento tanto na sua força física quanto mental. Aproveite esse Queima Lenta e encontre a motivação para persistir até o fim.

Calendario

D	L	M	M	G	V	S
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22	23	24	25	26	27	28

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.