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Programma di Allenamento Moderato

Paola

Moderato    4 settimane   12 Allenamenti Media 37 min

Attrezzatura: Bandas de resistencia, Colchoneta de ejercicio, Silla, Mancuernas, Banco, Caja / Paso, Pelota de estabilidad

Francisco Perez
 		    Aggiunto da Francisco Perez
Paola
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

periodo de entrenamiento completo de 4 semanas

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2: "paola 1.1" 3 4 Day 4: "paola 1.2" 5 6 Day 6: "paola 1.3" 7
8 9 Day 9: "paola 2.1" 10 11 Day 11: "paola 2.3" 12 13 Day 13: "paola 2.5" 14
15 16 Day 16: "paola 3.1" 17 18 Day 18: "paola 3.3" 19 20 Day 20: "paola 3.5" 21
22 23 Day 23: "paola 4.1" 24 25 Day 25: "paola 4.3" 26 27 Day 27: "paola 4.5" 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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