4 settimane
15 Allenamenti
Media 22 min
Attrezzatura: Exercise Mat, Rehab Ball, Foam Roller
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Aggiunto da Mara A. |
Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.
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Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
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