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Programma di Allenamento Moderato

Attack The Fat

Moderato    4 settimane   48 Allenamenti Media 16 min

Aree target: Perdere peso, Costruire muscoli, Tonificare i muscoli

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell, Bench, Dumbbells, Chair, Kettlebells

Attack The Fat
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Attack it

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1: "Chest And Back Attack", "Jog"
+1 more
2 Day 2: "Jog/Tape", "7 Mins Shoulders/Legs"
+1 more
3 Day 3: "Biceps Tricep Attack", "Boxing"
+1 more
4 Day 4: "Jog/Tape", "7 Mins Chest/Back"
+1 more
5 Day 5: "Chucky's Tabata", "Shoulders And Legs Attack"
+1 more
6 Day 6: "Jog/Tape", "7 Bis/Tris"
+1 more
7
8 Day 8: "Chest And Back Attack", "Jog"
+1 more
9 Day 9: "Jog/Tape", "7 Mins Shoulders/Legs"
+1 more
10 Day 10: "Biceps Tricep Attack", "Boxing"
+1 more
11 Day 11: "Jog/Tape", "7 Mins Chest/Back"
+1 more
12 Day 12: "Chucky's Tabata", "Shoulders And Legs Attack"
+1 more
13 Day 13: "Jog/Tape", "7 Bis/Tris"
+1 more
14
15 Day 15: "Jog", "Chest And Back Attack"
+1 more
16 Day 16: "Jog/Tape", "7 Mins Shoulders/Legs"
+1 more
17 Day 17: "Biceps Tricep Attack", "Boxing"
+1 more
18 Day 18: "Jog/Tape", "7 Mins Chest/Back"
+1 more
19 Day 19: "Shoulders And Legs Attack", "Chucky's Tabata"
+1 more
20 Day 20: "Jog/Tape", "7 Bis/Tris"
+1 more
21
22 Day 22: "Chest And Back Attack", "Jog"
+1 more
23 Day 23: "Jog/Tape", "7 Mins Shoulders/Legs"
+1 more
24 Day 24: "Biceps Tricep Attack", "Boxing"
+1 more
25 Day 25: "Jog/Tape", "7 Mins Chest/Back"
+1 more
26 Day 26: "Shoulders And Legs Attack", "Chucky's Tabata"
+1 more
27 Day 27: "Jog/Tape", "7 Bis/Tris"
+1 more
28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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