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Programma di Allenamento per Principianti

30 Days Plank Challenge

Principiante    5 settimane   30 Allenamenti Media 2 min

Attrezzatura: No Equipment

Abdur Al
 		    Aggiunto da Abdur Al
30 Days Plank Challenge
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

This program to do 2 min plank challenge for 30 days

Calendario
D L M M G V S
1 2 3 4 5 Day 5: "2-Min Plank Challenge" 6 Day 6: "2-Min Plank Challenge" 7 Day 7: "2-Min Plank Challenge"
8 Day 8: "2-Min Plank Challenge" 9 Day 9: "2-Min Plank Challenge" 10 Day 10: "2-Min Plank Challenge" 11 Day 11: "2-Min Plank Challenge" 12 Day 12: "2-Min Plank Challenge" 13 Day 13: "2-Min Plank Challenge" 14 Day 14: "2-Min Plank Challenge"
15 Day 15: "2-Min Plank Challenge" 16 Day 16: "2-Min Plank Challenge" 17 Day 17: "2-Min Plank Challenge" 18 Day 18: "2-Min Plank Challenge" 19 Day 19: "2-Min Plank Challenge" 20 Day 20: "2-Min Plank Challenge" 21 Day 21: "2-Min Plank Challenge"
22 Day 22: "2-Min Plank Challenge" 23 Day 23: "2-Min Plank Challenge" 24 Day 24: "2-Min Plank Challenge" 25 Day 25: "2-Min Plank Challenge" 26 Day 26: "2-Min Plank Challenge" 27 Day 27: "2-Min Plank Challenge" 28 Day 28: "2-Min Plank Challenge"
29 Day 29: "2-Min Plank Challenge" 30 Day 30: "2-Min Plank Challenge" 31 Day 31: "2-Min Plank Challenge" 32 Day 32: "2-Min Plank Challenge" 33 Day 33: "2-Min Plank Challenge" 34 Day 34: "2-Min Plank Challenge" 35
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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