Allenamento Moderato

50 Pushups

Moderato Duration 3 minuti 30 secondi

Aree target: Shoulders, Chest

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Sandra Saidi

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

25 ripetizioni

30 secondi

15 ripetizioni

30 secondi

10 ripetizioni

Allenamenti correlati

3 min 30 sec, Principiante

3 minuti,

3 min 20 sec, Intenso

12 minuti, Moderato

5 min 15 sec, Moderato

7 min 15 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso

100 sec

Legs

Wall

100 Push-Ups

Moderato

8 min

Cycling

Moderato

30 min

Warmup

Principiante

6 min

My Lower Abs 💙

Intenso

7 min

Core

Upper Abs

Intenso

2 min

Core

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero