Bench Press

Moderato Duration 105 secondi

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Bench

Aggiunto da Todd Dion

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Descrizione

Flat bench press pyramid

Exercises

Set 1: 1 round

Pesi: Leggero

Barbell Bench Press

12 ripetizioni

Pesi: Leggero

Barbell Bench Press

10 ripetizioni

Pesi: Moderato

Barbell Bench Press

8 ripetizioni

Pesi: Moderato

Barbell Bench Press

6 ripetizioni

Pesi: Pesante

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Pesi: Massimo

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