Bench Press

Intenso Duration 105 secondi

Aree target: Chest

Attrezzatura: Dumbbell, Bench

Aggiunto da Paolo Alipio

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Descrizione

Flat Bench

Exercises

Set 1: 1 round

Pesi: Pesante

Dumbbell Bench Press

10 ripetizioni

Set 2: 1 round

Rest

15 secondi

Set 3: 1 round

Pesi: Pesante

Dumbbell Bench Press

10 ripetizioni

Set 4: 1 round

Rest

15 secondi

Set 5: 1 round

Pesi: Pesante

Dumbbell Bench Press

10 ripetizioni

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