Allenamento Moderato

Strength

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Shoulders, Chest

Aggiunto da Midas Brouwer

Tag

Allenamenti per le Spalle

Exercises

Set 1: 3 round

10 ripetizioni

15 secondi

Set 2: 3 round

15 ripetizioni

10 secondi

Set 3: 3 round

30 secondi

15 secondi

20 ripetizioni

Set 4: 3 round

40 secondi

10 ripetizioni

20 secondi

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