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Exercises

Set 1: 5 round
Pushups
20 secondi
Rest
15 secondi
Squats
20 secondi
Rest
15 secondi
Shoulders
20 secondi
Rest
15 secondi
Pull Ups
20 secondi
Rest
15 secondi
Sit Ups
20 secondi
Rest
15 secondi
The Plank
20 secondi
Rest
30 secondi


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