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Allenamento Intenso

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Intenso   29 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Jump Rope, Barbell

Saleh Mendkar
 		    Aggiunto da Saleh Mendkar
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Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 5 round
Jump Rope (Forward)
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Jump Rope (Forward)
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Running
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Running
3 minuti
Rest
Rest
15 secondi

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