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Allenamento Moderato

Squat&Pull Up Warm Up

Moderato   7 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Dumbbell, Pull Up Bar

Dario Neves
 		    Aggiunto da Dario Neves
Squat&Pull Up Warm Up
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Squats with Raised Arms
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15 ripetizioni
Dumbbell Lunges
Pesi: Moderato
Dumbbell Lunges
30 ripetizioni
Pull-Ups
Pull-Ups
10 ripetizioni

Set 2: 1 round
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
15 ripetizioni
Dumbbell Lunges
Pesi: Moderato
Dumbbell Lunges
30 ripetizioni
Pull-Ups
Pull-Ups
10 ripetizioni

Set 3: 1 round
Squats with Raised Arms
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15 ripetizioni
Dumbbell Lunges
Pesi: Moderato
Dumbbell Lunges
30 ripetizioni
Pull-Ups
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10 ripetizioni

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