Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Arms

Intenso   17 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbell, Bench, Barbell

Silas Eisenback
 		    Aggiunto da Personal Trainer Silas Eisenback
Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 3 round
Hammer Curls
Hammer Curls
15 ripetizioni
Bench Dips
Bench Dips
15 ripetizioni
Rest
Rest
2 minuti

Set 2: 3 round
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 ripetizioni
Cable Triceps Pushdown
Cable Triceps Pushdown
15 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Allenamenti correlati

Arms
Arms
48 minuti, Intenso
Arms
Arms
25 min 3 sec, Moderato
Arms
Arms
17 min 45 sec, Moderato
Arms
Arms
8 minuti, Moderato
Arms
Arms
1 ora, Intenso
Arms
Arms
1 min 44 sec, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 min 30 sec, Moderato
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 min 35 sec, Intenso
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 min 29 sec, Moderato
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 ore 52 min 45 sec, Moderato
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 ora, Intenso
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
23 min 46 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Climbing Interval Training

Climbing Interval Training

Intenso 29 min  
Kettlebell Tabata Circuit Workout *C

Kettlebell Tabata Circuit Workout *C

Moderato 10 min  
Full Body   Kettlebell
Pumping Tabata

Pumping Tabata

Intenso 9 min  
Legs   Stationary Bike
At Home Back Attack*C

At Home Back Attack*C

Moderato 22 min  
Back   Dumbbell, Kettlebell, Bench
The Bubble Butt Home Workout*C

The Bubble Butt Home Workout*C

Moderato 27 min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step, Kettlebell
Bodyweight Brutality #1

Bodyweight Brutality #1

Principiante 20 min  
Full Body   Box or Step, Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis