Allenamento Intenso

Arms

Intenso Duration 48 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Aggiunto da Seth Humeston

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Exercises

Set 1: 4 round

Preacher Curls

2 minuti

Barbell Bicep Curls

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2 minuti

Hammer Curls

2 minuti

Set 2: 4 round

Tricep Cable Press

2 minuti

Over Head Cable Tricep Extension

2 minuti

Tricep Dips

2 minuti

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