Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Saturday

Intenso   30 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box or Step, Dumbbell, Wall

A R
 		    Aggiunto da A R
Saturday
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 2 round
Squats
Squats
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Lunges
Lunges
2 minuti
Elevated Chest Dips
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Step-Ups
Step-Ups
1 minuto
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto
Spiderman Planks
Spiderman Planks
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto

Allenamenti correlati

Monday
Monday
6 min 31 sec, Moderato
9 Mins
9 Mins
9 minuti,
Monday
Monday
6 minuti, Moderato
Wednesday
Wednesday
8 min 23 sec,
15min getting started
15min getting started
17 min 40 sec, Principiante
For Sweat
For Sweat
9 minuti, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Start - Short Circuit (Lower + Biceps )
Start - Short Circuit (Lower + Biceps )
38 min 40 sec, Intenso
Triple Boom (Legs)
Triple Boom (Legs)
25 min 42 sec, Intenso
Legs & shoulders (Bands and Dumbells) workout
Legs & shoulders (Bands and Dumbells) workout
1 ora 45 sec, Intenso
Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Short
Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Short
36 min 25 sec, Moderato
Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Long
Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Long
56 min 25 sec, Intenso
Basic Burner 2
Basic Burner 2
28 min 20 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

My Sexy 6

My Sexy 6

Moderato 30 min  
My Own Blast

My Own Blast

Principiante 18 min  
Lower Body   Chair, Medicine Ball, Wall
Max Out! Ab Blaster Limit Breaker

Max Out! Ab Blaster Limit Breaker

Intenso 1 ora  
Core  
Quick Full Body Workout

Quick Full Body Workout

Principiante 14 min  
Full Body   Dumbbell, Resistance Band
Jump Rope And Stuff

Jump Rope And Stuff

Moderato 28 min  
Legs   Jump Rope
Wild One

Wild One

Moderato 30 min  
Full Body  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis