Allenamento Moderato

Kick ass

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Kettlebell, Cardio Machine

Aggiunto da Rstewart437 Robert

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 3 round

Barbell Bench Press

Pesi: Pesante

Barbell Bench Press

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Ripetizioni Fino Al Fallimento

35 secondi

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

45 secondi

Resistenza: Pesante
❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

Barbell Shoulder Press

Pesi: Pesante

Barbell Shoulder Press

Ripetizioni Fino Al Fallimento

35 secondi

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