Allenamento del Membro

Combo Countdown

Duration 24 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Medicine Ball

Aggiunto da Eric Kloss

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Palla Medica

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 ripetizioni

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 ripetizioni

10 ripetizioni

Set 2: 10 round

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 ripetizioni

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 ripetizioni

10 ripetizioni

Set 3: 3 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

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Barbell, Pull Up Bar

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Chest

Rings, Barbell, Bench, Pull Up Bar

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